L'été du Pas de Côté
Un parcours d'écriture thérapeutique et de réflexion, à votre rythme, sans visio, sans pression. Pour celles et ceux qui veulent prendre du temps pour soi.
75 € · early bird jusqu'au 15 juin
Le problème qu'on connaît tou.te.s
Vous arrivez en juillet avec l'idée de faire le point. Vous emportez un carnet. Vous vous dites « cette année, je profite vraiment de l'été pour me poser les bonnes questions ».
Et puis l'été passe. Vous ouvrez le carnet une fois, deux fois. Vous écrivez trois lignes. Vous le refermez. Septembre arrive, et vous reprenez la même vie avec les mêmes questions en suspens.
Le problème, ce n'est pas le manque de temps.
C'est l'absence de cadre, de fil directeur. Quelque chose qui vous propose, doucement, semaine après semaine, un espace, une direction sur quoi écrire, sur quoi regarder, sur quoi décider.
Le parcours
L'été du Pas de Côté, c'est six semaines pour faire ce travail que vous repoussez.
Pas un coaching, pas une thérapie.
Un parcours écrit, qui arrive deux fois par semaine dans votre boîte e-mail, sans visio ni rendez-vous, accompagné d'un carnet d'écriture et d'un podcast privé à écouter en marchant.
Concrètement, vous recevez :
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12 lettres, une par semaine, conçues comme des arrêts de gare depuis votre point de départ, jusqu'à l'arrivée.
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Un carnet d'écriture compagnon (60 pages PDF, imprimable ou remplissable). Disponible aussi en template Notion à dupliquer.
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Un podcast privé du parcours (6 audios guidés de 10 à 15 min), accessible sur votre app de podcast préférée.
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Une bibliothèque de ressources pour aller plus loin.
Le cadre que vous traversez
Le parcours est construit autour de trois cadres complémentaires que j'utilise au quotidien dans ma pratique au Cabinet OSA : l'Analyse Transactionnelle (Éric Berne) pour comprendre les voix qui parlent en vous, le coaching d'évolution de la Haute École de Coaching pour vous mettre en mouvement et les ateliers d'écriture thérapeutique de Nayla Chidiac (Sainte-Anne) pour faire de l'écriture un geste qui transforme.
Six semaines, six étapes :
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État des lieux : où j'en suis.
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Ce qui pèse : les voix internes.
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Les histoires que je me raconte.
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Les boucles répétitives qui m'épuisent.
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Ce qui veut émerger en moi.
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Le premier pas : ce que je dis à mon soi/moi de septembre.
Pour qui est fait ce parcours
Ce parcours est pour vous si :
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Vous avez envie de profiter de la période estivale pour vous retrouver un peu plus
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Vous aimez écrire, ou vous voulez vous y re.mettre
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Vous êtes adulte, autonome et vous savez que personne d'autre que vous ne fera le travail à votre place
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Vous voulez recherchez un cadre à moduler à votre convenance
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Vous lisez en français.
Ce parcours n'est pas pour vous si vous traversez une période de souffrance psychique intense ou si vous attendez d'un parcours écrit qu'il remplace un suivi clinique. Dans ce cas, je vous recommande de prendre rendez-vous avec un psychologue ou psychiatre.
Qui vous accompagne dans ce parcours
Je m'appelle Ondine Peyron-de Saint André.
Je suis psychologue et coach. Au sein du Cabinet OSA, j'accompagne les adultes en psychothérapie et en coaching. Mon Pas de Côté est l'espace où je propose un travail accessible, dans la continuité de ma pratique, à celles et ceux qui n'ont pas envie ou pas besoin d'un accompagnement individuel mais recherchent plutôt un espace en toute autonomie pour avancer à leur rythme.
Cadre éthique
Ce parcours est conçu dans le respect du Code de déontologie des psychologues. Il propose un cadre d'auto-accompagnement écrit et ne se substitue à aucun suivi clinique. Aucune donnée écrite n'est jamais transmise, votre carnet reste votre carnet. Vous êtes libre d'arrêter à tout moment, et je m'engage à ne jamais utiliser vos données autrement que pour vous transmettre les contenus du parcours.
Tarif
Prix early bird : 75 € TTC jusqu'au 15 juin.
Prix public : 95 € TTC à partir du 1er juillet.
Paiement en une fois, accès dès le 6 juillet. Aucun abonnement, aucun renouvellement automatique.
Questions fréquemment posées
Cet été, vous allez faire quelque chose. Soit vous laissez le temps passer, et c'est ok. Soit vous en profiter pour lui donner une forme, pour vous.