Coaching thérapeutique en petit groupe en visio
Un atelier en petit groupe pour traverser une transition de vie
Quand le rôle que vous teniez ne vous ressemble plus tout à fait. Cinq séances à trois ou quatre personnes, trois séances individuelles, avec une psychologue. Pour y voir plus clair et choisir votre cap.
20 minutes en visio, sans engagement
5 lundis à partir du 28 septembre · Zoom · 12h–13h50 · 3 séances individuelles · 545 €
Les Ateliers d'Ondine · animés par Ondine de Saint André, psychologue
Il y a un moment où l'on sent que le rôle qu'on jouait ne nous appartient plus vraiment.
Pas forcément une crise. Parfois juste une fatigue.
Et l'impression que quelque chose d'essentiel s'est joué sans nous.
Ces ateliers sont un espace pour regarder ça en face. Avec un cadre, et à plusieurs.
De quoi il s'agit
Ce n'est pas un cours.
C'est un travail.
Il n'y a pas de slides. Il n'y a pas de replay. Il n'y a rien à écouter d'une oreille en faisant autre chose. Ces ateliers sont un travail psychothérapeutique conduit en petit groupe, par une psychologue.
Ce n'est pas
Un webinaire ni une conférence
Une formation, un programme, un module à suivre
Un groupe de parole ou un cercle de discussion
Du contenu à consommer en différé
C'est
Un travail psychothérapeutique en petit groupe, de trois à quatre personnes
Huit rendez-vous en direct : cinq en groupe, trois en 1:1
Un cadre posé, tenu, et le même du début à la fin
Pourquoi le groupe
Le groupe n'est pas un décor.
C'est l'outil.
Quand on dit « groupe », beaucoup imaginent un cercle de parole. Chacun son tour, on écoute poliment, on repart. D'autres pensent aux Alcooliques anonymes. Ce n'est ni l'un ni l'autre.
La psychothérapie s'est approprié le groupe comme un outil à part entière. On parle même d'accélérateur. Ce qui met des mois à devenir visible en 1:1 devient parfois visible en une séance dès qu'il y a d'autres personnes dans la pièce.
Ce qui se rejoue dans un groupe, c'est ce qui se joue partout ailleurs. La place que l'on prend. Celle que l'on n'ose pas prendre. Celle que l'on occupe entièrement pour ne pas disparaître.
On se sent mis de côté. On n'arrive pas à trouver sa place. Ou au contraire, on la prend toute entière, et on fait du bruit.
Regardez de plus près : cette position ressemble étrangement à celle que vous teniez enfant aux repas de famille. Ou à celle, si inconfortable, que vous retrouvez le lundi matin en réunion.
C'est précisément là qu'il y a quelque chose à travailler. En groupe, cela ne se raconte pas : cela se produit, en direct, sous vos yeux et sous les miens.
Je travaille avec l'analyse transactionnelle, une théorie de la communication. L'observer en vie réelle vaut mieux que de l'observer en récit. Le groupe devient un petit laboratoire, et il ne le devient que parce que le cadre tient.
Il y a aussi l'effet le plus simple, et le plus sous-estimé : ne plus être seul face à ce qui bloque.
Le groupe soutient par le seul fait d'exister. Prendre part à quelque chose de commun fait déjà une partie du travail, avant même qu'on ait parlé.
Sur ces effets propres au groupe, voir Irvin D. Yalom, à qui l'on doit la description des facteurs thérapeutiques du groupe.
Ce qui se passe vraiment
Chacun avance sur ce qui le concerne.
Vous arrivez avec ce qui vous occupe. Vous y travaillez, séance après séance, pendant que les autres travaillent sur ce qui les concerne. Le groupe est petit par nécessité : à trois ou quatre, personne ne peut se cacher derrière personne.
Ce qui se produit dans un groupe ne peut pas se produire en individuel. Vous vous reconnaissez dans ce que dit quelqu'un d'autre. Une phrase prononcée à côté de vous vient toucher un endroit que vous n'auriez pas creusé de votre côté. Le groupe devient un miroir. Pas pour vous comparer. Pour vous voir.
Au fil des séances, on traverse plusieurs registres : ce que vous portez et ce qui vous fatigue, les croyances qui freinent, les limites (celles qui protègent et celles qui enferment), ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous en prend. Et la question de fond, celle qui tient tout : qui est-ce que je choisis d'être à partir d'ici ?
Les séances individuelles ne sont pas un supplément. Elles sont l'autre moitié du travail. Ce qui remonte dans le groupe a besoin d'un endroit où être repris, précisé, ajusté à votre situation. Pas à celle d'à côté.
Vous repartez de chaque séance avec un cahier rempli.
À la fin du parcours : une phrase-boussole que vous avez formulée vous-même, et un plan d'action sur trois mois.
Retours de la session Printemps-Été 2026
Des mots recueillis à la fin de l'Atelier
« On sent que le cadre est précis, pensé pour nous faire avancer tout en douceur, très soutenant. Un juste équilibre entre exercices, expression de chaque participante, feedback, et parfois effet miroir. De manière posée, structurée, et avec joie. Pour ma part, le cadre et les partages reçus ont contribué à remettre la locomotive sur les rails. »
« Cette expérience a aussi transformé ma pratique professionnelle : j'ai compris que poser un cadre clair n'est pas l'opposé
de la générosité, mais une façon
de se respecter et de mieux
accompagner les autres. »
« Un format court, extrêmement bien conçu, avec le bon mélange entre les séances collectives et leur puissant effet miroir, et les séances individuelles pour les focus. Des outils concrets pour avancer pas à pas sur sa problématique, dans un cadre à la fois sécurisant et bienveillant. »
« Cet accompagnement m'a aidée
à grandir là où j'en avais besoin,
et à poser de la conscience sur des schémas, des besoins.
J'ai été fière de mon cheminement. »
« Un cadre très sécurisant, qui m'a permis de me livrer en toute confiance et de faire un vrai travail sur moi. Je repars avec davantage de clarté, une meilleure connaissance de mes valeurs. Le mot "réconciliation", qui a émergé pendant ce parcours, est devenu un véritable fil conducteur. »
Atelier de coaching thérapeutique
Session d'Automne
Format : atelier en ligne (visio)
Groupe : 3 à 4 personnes
Durée : 5 sessions groupe + 3 sessions 1:1
Horaires : 12h00 – 13h50
Dates :
Lundi 28 septembre 2026
Lundi 12 octobre 2026
Lundi 2 novembre 2026
Lundi 16 novembre 2026
Lundi 7 décembre 2026
Tarif : 545 €
Paiement : par CB ou virement - possibilité de payer en plusieurs fois
Politique d’annulation/report : non